Régime alimentaire pour perdre du poids par groupe sanguin

Le nom du régime parle de lui-même. Récemment, ce régime a gagné en popularité.Le principe de son fonctionnement réside dans le fait que, en fonction du groupe sanguin, un menu de produits acceptables ou neutres est sélectionné en fonction des produits autorisés. Et il faudra refuser complètement certains produits. Vous n'avez pas besoin de compter les calories ou de calculer la portion en grammes, choisissez simplement les aliments que vous êtes autorisé à manger. Le processus de perte de poids ne consiste pas à restreindre sévèrement le volume de nourriture, mais plutôt à manger des aliments sains qui sont meilleurs pour votre corps sur le plan biologique. Et bien sûr, vous devez connaître votre groupe sanguin. Votre médecin vous aidera à déterminer votre groupe sanguin.

Le médecin américain James D'Amado a classé tous les produits en utiles, neutres et nocifs. Chaque groupe sanguin a ses propres aliments autorisés, les aliments qui ne devraient pas être consommés et ceux qui n'apportent aucun avantage ou dommage. Cela suggère que si des personnes de différents groupes sanguins utilisent le même produit, vous pouvez obtenir des résultats différents. C'est-à-dire qu'avec le même produit, certaines personnes s'améliorent tandis que d'autres, au contraire, perdent du poids. Ce régime vous permettra d'identifier les aliments indésirables et de les exclure de votre menu.

Groupes sanguins

et produits recommandés:

Il existe quatre groupes sanguins. Chaque groupe sanguin est apparu à des moments différents selon le mode de vie des gens. Le mode de vie a changé et, par conséquent, le régime alimentaire des gens a changé. Sur cette base, il a été conclu que le groupe sanguin et le régime alimentaire sont étroitement liés.

À l'origine, il n'y avait qu'un seul groupe sanguin. Au cours de l'évolution, des changements irréversibles se sont produits qui ont conduit à l'apparition d'autres groupes sanguins.

Le plus courant est le premier groupe sanguin. Selon de nombreux scientifiques, tous les autres appartiennent à ce groupe sanguin. La plupart des gens sont de ce type, soit environ 33, 5% de la population mondiale.

Les personnes de ce groupe sanguin sont également appelées «chasseurs» car dans les temps anciens, la viande était principalement consommée comme nourriture. Les gens ont donc chassé et survécu. Le corps du chasseur a appris à gérer une grande quantité de protéines et à extraire la quantité nécessaire de nutriments de la nourriture. Les personnes de ce groupe sanguin ont d'excellents systèmes immunitaires et digestifs, mais ils ont du mal à s'adapter aux changements de l'environnement. Leur système immunitaire est très actif, ce qui peut entraîner des allergies, ils peuvent avoir des problèmes de coagulation sanguine, avoir des taux élevés d'acide dans l'estomac qui peuvent entraîner des ulcères et sont sujets à des maladies comme l'arthrite.

D'après ce qui précède, nous pouvons conclure que l'aliment principal de ce groupe sanguin est la viande. Vous pouvez créer votre propre régime et menu en fonction des informations suivantes.

Produits pour le premier groupe sanguin:

Produits utiles pour le premier groupe sanguin:

• Viande et volaille: veau, bœuf, agneau, chevreuil, agneau, foie, cœur;
• Fruits de mer: perche, truite arc-en-ciel, flétan, saumon, maquereau, esturgeon, sardine, brochet, morue;
• graisses et huiles: huile d'olive, huile de lin;
• noix et graines: graines de citrouille, noix;
• Légumes: poireau, oignons jaunes et rouges, raifort, paprika (chaud), ail, épinards;
• fruits et baies: prunes, prunes, figues (y compris séchées);
Boissons
• : jus d'ananas, jus de cerise, jus de prune;
• Autres produits: curry, pissenlit, curcuma, persil, algue rouge, tilleul, gingembre, menthe poivrée, églantier, chicorée, panais.

Produits neutres:

• Viande et volaille: canard, poulet, caille, lapin, faisan, perdrix, dinde, poulet;
• Fruits de mer: pétoncles, huîtres, calamars, plies, carpes, crevettes, palourdes (crustacés), homards, crabes, anguilles;
• Produits laitiers: fromage maison, fromage de chèvre, fromage et lait de soja, lait de soja, beurre, fromage;
• Graisses et huiles: huile de foie de morue, huile de colza et de sésame;
• Noix et graines: noisettes, pignons de pin, amandes, graines de tournesol, graines de sésame;
• Grains et céréales: orge, riz, sarrasin, tourteau de riz, pain de blé, pain de seigle, pain de riz brun, pain de farine de soja;
• Légumes: concombre, échalotes, pleurotes, poivrons jaunes et verts, oignons nouveaux, petits pois, betteraves, radis, gingembre, coriandre, cumin, céleri-rave, asperges, courgettes, olives vertes, carottes, tomates, aneth, haricots, citrouille, haricots blancs;
• Fruits et baies: ananas, abricot, pastèque, melon (sauf muscade), banane, cerise, pêche, raisin, grenade, poire, mangue, pamplemousse, nectarine, kiwi, citron lime, citron, pommes, kakis, groseilles à maquereau, canneberges, groseilles rouges, framboises, cassis, dattes, raisins secs, baies de sureau, myrtilles;
Boissons
• : vin rouge, jus de raisin, vin blanc, jus d'abricot, jus de pamplemousse, jus de canneberge, bière, thé vert;
• Autres produits: agar, bergamote, moutarde, piment de la Jamaïque, gélatine alimentaire, coriandre, laurier, cardamome, basilic, miel, paprika, sucre raffiné, clous de girofle, sauce soja, thym, cumin, sel, raifort, aneth, ail, sauge, romarin, safran, menthe, chocolat, moutarde, mayonnaise; Aubépine, ginseng, feuilles de framboisier, camomille.

Produits interdits:

• Viande et volaille: oie, porc;
• Fruits de mer: harengs salés ou marinés, caviar, calamars, saumon fumé;
• Produits laitiers: crème glacée, yogourt, lait de chèvre, kéfir, fromage fondu, fromage à la crème, lait entier, lactosérum, fromage cottage pressé;
• graisses et huiles: huile de maïs, huile de coton, beurre d'arachide;
• Noix et graines: pistaches, noix de cajou, graines de pavot, cacahuètes et beurre d'arachide;
• Grains et céréales: petits pains, produits à base de blé dur, petits pains, avoine, seigle, blé, pain de germe de blé, maïs;
• Légumes: champignons de serre, aubergines, avocats, lentilles, choux de Bruxelles, chou blanc et rouge, chou-fleur, maïs, pommes de terre, olives;
• Fruits et baies: melon, mandarine, noix de coco, orange, fraise, fraise des bois, mûre;
• Boissons: thé noir, jus d'orange et de pomme, cidre, café, cola;
• Autres produits: vinaigre blanc, vinaigre balsamique, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre rouge (vin), cannelle, vanille, poivre blanc, ketchup, cornichons et cornichons; Millepertuis, feuilles de fraisier, tussilage, échinacée, amidon de maïs.

Produits pour le deuxième groupe sanguin:

Avec la transition vers un mode de vie sédentaire, un nouveau type de personnes «agriculteurs» est apparu. En conséquence, le deuxième groupe sanguin est apparu. Ces personnes s'adaptent bien à leur environnement. Son côté faible est le système immunitaire, qui est sujet à diverses maladies. Ils ont également un système nerveux et un tube digestif très sensibles. Ils peuvent souffrir de diabète sucré, sont sujets aux maladies cardiovasculaires, à l'oncologie, aux maladies du foie et à l'anémie. Le végétarisme complet est recommandé pour ce type.

Produits utiles:

• Fruits de mer: maquereau, truite arc-en-ciel, carpe, bar jaune, bar argenté, morue;
• Produits laitiers: fromage de soja, lait de soja;
• graisses et huiles: huile d'olive et huile de lin;
• noix et graines: arachides et produits d'arachide, y compris le beurre d'arachide, les graines de citrouille;
• Grains et céréales: galettes de riz, pain de germe de blé ou de farine de soja, sarrasin;
• Légumes: poire de terre (topinambour), brocoli, oignons, poireaux, carottes, persil, haricots, raifort, ail, lentilles, épinards;
• Fruits et baies: cerises, pamplemousse, abricots, figues fraîches (y compris séchées), raisins secs, citron, prunes, ananas, canneberges, myrtilles, myrtilles, mûres, prunes;
Boissons
• : thé vert, vin rouge, pamplemousse, prune, cerise, abricot, ananas, jus de carotte, café;
• Autres produits: sauce soja, chicorée, gingembre, ail, moutarde, panais, ginseng, millepertuis, valériane, gingembre, camomille, églantier, échinacée.

Produits neutres:

• Viande et volaille: viande de poulet ou de dinde, poulet;
• Fruits de mer: brochet, bar, fonte, esturgeon;
• Produits laitiers: yogourt, kéfir, fromage maison, fromage fondu, lait de chèvre et fromage au lait de chèvre;
• Graisses et huiles: huile de foie de morue, huile de colza;
• Noix et graines: noisettes, noix, amandes et pâte d'amande, pignons de pin, graines de tournesol, graines de pavot, graines de sésame;
• Grains et céréales: son d'avoine et flocons d'avoine, flocons de maïs et farine de maïs, riz soufflé, orge, pain de riz et de maïs, pain de seigle;
• Fruits et baies: nectarine, kiwi, raisins, grenade, citron vert, poire, pêche, pastèque, melon, pommes, kaki, dattes, fraises, fraises, groseilles rouges et noires, framboises, groseilles à maquereau, baies de sureau;
• Boissons: vin blanc, cidre, pomme, raisin, canneberge, concombre, jus de chou;
• Autres produits: sel, sucre blanc, cassonade, chocolat, concombre et marinades, persil, aneth, basilic, vanille, piment de la Jamaïque, clou de girofle, bergamote, moutarde, cardamome, feuille de laurier, coriandre, muscade, marjolaine, tilleul, miel , menthe, menthe poivrée, romarin, paprika, curry, anis, thym, cumin, raifort, tussilage, cannelle, sauge, feuilles de framboisier, feuilles de fraise, calotte.

Produits interdits:

• Viande et volaille: veau, bœuf, porc, agneau, chevreuil, viande de lapin, canard, viande de faisan, perdrix, foie, cœur, mouton;
• Fruits de mer: flétan, crustacés, béluga, plie, huîtres, calamars, caviar, crevettes, moules, saumon fumé, anchois, homards, calamars, crabes, crabes, harengs, anguilles;
• Produits laitiers: crème glacée, beurre, lait entier, petit-lait;
• Graisses et huiles: huile de coton, huile de maïs, huile de sésame;
• noix et graines: pistaches, noix de cajou;
• Grains et céréales: pain aux céréales à base de plusieurs céréales, blé;
• Légumes: aubergines, champignons de serre, chou blanc et rouge, pommes de terre, poivrons jaunes, poivrons verts, olives, poivrons rouges, tomates, haricots communs;
• Fruits et baies: mandarines, oranges, mangue, banane, melon, noix de coco;
• Boissons: thé noir, limonades et cola, jus de tomate et d'orange, bière;
• Autres produits: vinaigre de cidre de pomme, vinaigre blanc, vinaigre balsamique, mayonnaise, gélatine alimentaire, ketchup, vinaigre de raisin, poivre noir, poivre blanc, rhubarbe, oseille.

Produits pour le troisième groupe sanguin:

Le troisième groupe sanguin contient les caractéristiques des deux premiers groupes. Les personnes de ce groupe sanguin étaient appelées «nomades». Le corps de ces personnes est plus équilibré, elles peuvent manger des aliments pour animaux et laitiers, ainsi que des aliments d'origine végétale. Les systèmes digestif et immunitaire de l'organisme sont les plus stables, mais la malnutrition peut entraîner des maladies auto-immunes. Le système immunitaire n'est pas résistant aux virus rares.

Produits utiles:

• Viande et volaille: lapin, agneau, gibier, agneau;
• Fruits de mer: maquereau, morue, saumon, plie, esturgeon, caviar noir, flétan, brochet, sardine;
• Produits laitiers: lait de chèvre, fromage de chèvre, lait écrémé, kéfir, fromage cottage, yaourt;
• graisses et huiles: huile d'olive;
• Grains et céréales: galettes de riz et riz, millet, avoine, millet;
• Légumes: carottes, brocoli, betteraves, persil, chou blanc, chou-fleur, chou rouge, chou chinois, choux de Bruxelles, poivrons jaunes et verts, aubergines, haricots, poivrons rouges;
• Fruits et baies: raisins, bananes, prunes, ananas, canneberges;
• Boissons: thé vert, jus de fruits et légumes approuvés;
• Autres produits: raifort, gingembre, églantier, curry, ginseng, menthe poivrée, racine de réglisse, panais, sauge.

Produits neutres:

• Viande et volaille: veau, dinde, foie, bœuf;
• Fruits de mer: fondre, thon, perche, carpe, truite, calmar, hareng;
• Produits laitiers: lait entier, lactosérum, beurre et beurre, lait de soja et fromage de soja;
• Graisses et huiles: huile de foie de morue, huile de lin;
• noix et graines: amandes, noix;
• Grains et céréales: pain sans gluten, son d'avoine, pain à la farine de soja;
• Légumes: champignons, oignons (toutes sortes), gingembre, citrouille, haricots, chicorée, pommes de terre, salades, haricots, concombres, asperges, raifort, courgettes, aneth, ail, céleri, épinards, pois verts;
• Fruits et baies: pomme, cerise, orange, mandarines, pamplemousse, abricot, poire, citron, pastèque, melon, mangue, pêche, prunes, raisins secs, dattes, figues, kiwi, canneberges, myrtilles, groseilles, mûres, fraises Fraises, framboises, myrtilles, baies de sureau;
• Boissons: Café (également décaféiné), vin rouge et blanc, jus de pomme, jus d'orange, jus de citron, jus de cerise, jus d'abricot, bière, thé noir;
• Autres produits: aubépine, valériane, millepertuis, luzerne, pissenlit, camomille, thym, échinacée;

Produits interdits:

• Viande et volaille: poulet, caille, canard, porc, oie, perdrix;
• Fruits de mer: anguilles, crabes, palourdes, crevettes, anchois, homards, crabes, calmars et autres crustacés;
• Produits laitiers: fromage fondu, crème glacée;
• Graisses et huiles: huile de maïs, huile de tournesol, huile de coton, huile de sésame, huile d'arachide;
• Noix et graines: noix de cajou, pignons de pin, cacahuètes et beurre d'arachide, graines de tournesol, graines de pavot, graines de sésame;
• Grains et céréales: seigle, pain de seigle, orge, sarrasin, blé, pain de blé;
• Légumes: tomates, soja, maïs, avocat, olives, radis, topinambours;
• fruits et baies: kaki, grenade, noix de coco;
Boissons
• : limonades, jus de grenade, jus de tomate;
• Autres produits: amidon de maïs, tilleul, malt d'orge, houblon, piment de la Jamaïque, cannelle, gélatine alimentaire, poivre blanc et noir moulu, tussilage, ketchup, rhubarbe.

Produits pour le quatrième groupe sanguin:

Le groupe sanguin le plus rare sur terre est le quatrième. Il est créé par la fusion de deux types de sang, c'est le plus jeune et le plus biologiquement complexe. Les personnes de ce groupe sanguin ont un système immunitaire faible et un tube digestif sensible. Ce groupe sanguin comprenait à la fois les aspects positifs et négatifs des deuxième et troisième groupes sanguins combinés. La liste des produits approuvés en dépend.

Produits utiles:

• Viande et volaille: viande de lapin, viande de dinde, viande d'agneau, viande d'agneau;
• Fruits de mer: bar, morue, truite arc-en-ciel, saumon, brochet, sardine, esturgeon, maquereau;
• Produits laitiers: crème sure faible en gras, lait de chèvre et fromage de chèvre, yogourt, fromage maison;
• graisses et huiles: huile d'olive;
• noix et graines: noix, arachides et produits d'arachide (y compris le beurre d'arachide);
• Grains et céréales: millet, blé, pain de blé, seigle, pain de seigle, avoine, flocons d'avoine, son d'avoine, riz soufflé et son de riz;
• Légumes: concombres, haricots, haricots, betteraves, ail, aubergine, chou-fleur, panais, lentilles, brocoli, persil, céleri;
• Fruits et baies: cerises, raisins, ananas, citron, pamplemousse, kiwi, prune, groseille à maquereau, canneberge, figue;
• Boissons: thé vert, jus de fruits et légumes approuvés, café;
• Autres produits: gingembre, camomille, persil, curry, églantier, aubépine, raifort, ginseng, luzerne, échinacée, racine de réglisse.

Produits neutres:

• Viande et volaille: foie, viande de faisan;
• Fruits de mer: harengs, carpes, palourdes (crustacés), caviar, calamars;
• Produits laitiers: lactosérum, lait écrémé;
• Graisses et huiles: huile de foie de morue, huile de lin, huile de colza, huile d'arachide;
• Noix et graines: amandes, pistaches, pignons de pin, noix de cajou;
• Grains et céréales: pain aux germes de blé, pain à la farine de soja;
• Légumes: pommes de terre, carottes, oignons de toutes sortes, chou blanc et rouge, épinards, champignons, laitue, tomates, raifort, aneth, gingembre, asperges, coriandre, courgettes, citrouille, olives, cumin, pois verts;
• Fruits et baies: pommes, limes, abricots, pêches, poires, mandarines, nectarines, pastèques, melons, raisins secs, prunes, dattes, mûres, myrtilles, fraises, fraises, canneberges, framboises, myrtilles, groseilles, cassis Aîné;
• Boissons: vin rouge, vin blanc, cidre, jus de fruits et légumes approuvés, bière;
• Autres produits: sucre blanc et brun, sel de table, chocolat, miel, confiture (à base de fruits approuvés), agar, sauce soja, marjolaine, vanille, moutarde, feuille de laurier, coriandre, basilic, curcuma, menthe, cardamome, muscade, noix, paprika, sauge, romarin, cannelle, estragon, bergamote, millepertuis, safran, pissenlit, clous de girofle, thym, achillée millefeuille, chicorée, sirop d'érable;

Produits interdits:

• Viande et volaille: poulet, oie, porc, bœuf, veau, canard, caille, perdrix, chevreuil;
• Fruits de mer: harengs salés ou marinés, crabes, anchois, crevettes, anguilles, flétan, plie, saumon fumé, calamars, écrevisses, homards, huîtres;
• Produits laitiers: lait entier, beurre;
• Graisses et huiles: huile de tournesol, huile de maïs, huile de coton, huile de sésame;
• Noix et graines: noisettes, graines de tournesol, graines de pavot, graines de citrouille, graines de sésame;
• Grains et céréales: Cornflakes et semoule de maïs, sarrasin;
• Légumes: maïs, haricots, avocat, poivron jaune, topinambour, paprika piquant rouge, radis, olives noires;
• Fruits et baies: grenade, mangue, banane, kaki, orange, noix de coco;
• Boissons: thé noir, limonades, jus de grenade, jus d'orange;
• Autres produits: vinaigre de cidre de pomme, vinaigre blanc, ketchup, vinaigre de vin, cornichons et marinades, fécule de maïs, anis, aloès, piment de la Jamaïque, tilleul, vinaigre balsamique, gélatine alimentaire, poivre noir moulu, malt d'orge, mère et belle-mère .