Régime Maggi: menu pour 4 semaines et pour tous les jours, table, avis et résultats

29 décembre 2020

Exemple de menu du régime Maggi pendant 4 semaines

Le menu diététique Maggi pendant 4 semaines et pour chaque jour est le moyen le plus efficace de perdre du poids à la maison. Les principes de base du régime doivent être basés sur le menu correct pour la semaine, qui est ferme et inchangé. Il tire ce nom de «bouillon» du nom de son créateur et non pas parce qu'il était basé sur l'utilisation des célèbres cubes de bouillon.

Le régime Maggi est déjà tombé amoureux de nombreuses femmes grasses: suivre ce régime garantit de très bons résultats. Le régime Maggi n'a rien à voir avec les cubes de bouillon du même nom. Ressembler à une reine est le rêve de chaque femme. Mais c'est une chose de rêver allongé sur le canapé et une autre chose de commencer une pratique appelée régime Maggi après avoir suivi une formation théorique.

Le régime Maggi - Caractéristiques du régime amaigrissant

Les mangeurs et ceux qui refusent de jeûner adoreront une stratégie d'alimentation à faible teneur en glucides. Un régime protéiné signifie une nutrition individuelle avec des ovoproduits. Comment le corps réagit-il normalement à un tel régime? Comment devriez-vous manger exactement? Combien de temps et quels résultats pouvez-vous attendre? Dans cet article, nous découvrirons les nuances et nous débarrasserons des kilos en trop à l'aide d'œufs et de fromage cottage.

La plupart de ceux qui se sont bien assis sur un tel régime disent que les kilos en trop fondent très rapidement et que la silhouette change de contours sous nos yeux. Si vous en croyez les critiques lors d'un tel régime, vous pouvez perdre 10 à 12 kg. Une telle course est associée à un poids de départ différent de ceux qui perdent du poids. Mais un tel régime a aussi ses pièges - un fardeau décent pour le corps.

C'est l'un des rares régimes à ne pas vous laisser mourir de faim et rêver d'un morceau de viande supplémentaire. Votre alimentation comprend des quantités adéquates de viande, de fruits, de légumes et d'œufs. Le menu diététique Maggi est conçu de manière à ce que le corps soit obligé de brûler seul les graisses accumulées en utilisant des processus chimiques actifs.

Il consiste en une alimentation spéciale, dont le corps utilise plus d'énergie pour la digestion et en modifiant le métabolisme, il commence à brûler son excès de graisse. Le régime est facile à digérer et la nourriture est facile à préparer. Il n'y a pas de restrictions d'âge.

Maggi Diet - Efficacité et résultats

Lorsqu'elle décide d'un régime, une femme doit voir le résultat final qu'elle vise. Le nombre spécifique que les nutritionnistes et autres beautés qui ont perdu du poids de cette façon promettent est une énorme incitation à atteindre le bout des doigts, peu importe la difficulté du chemin.

S'il s'agit d'un vrai régime (fromage cottage ou œuf et pas d'autres pseudo-options avec l'ajout de crevettes, de vinaigre et d'autres aliments obscurs), les résultats sont probablement les plus prometteurs:

1 semaine - perte de 2-3 kg;
semaine 2 - 3-5 kg de marche;
3 semaines - jusqu'à 8 kg;
Le régime Maggi après 4 semaines peut donner un résultat de 10-12 kg.

Il y a quelque chose à faire! Et si, contrairement à ce calendrier, le poids ne disparaît pas, même si vous suivez toutes les règles et habitudes alimentaires, alors le problème peut résider dans une cause plus grave d'obésité. Cela peut être l'hérédité, un dysfonctionnement du système hormonal ou un trouble métabolique. Dans ces cas, vous devez consulter un médecin qui mettra d'abord votre santé en ordre, et ce n'est qu'alors que vous poursuivrez la lutte contre l'obésité.

On croyait autrefois que manger plusieurs œufs par jour n'est pas sain et même nocif, car cela augmente le taux de cholestérol dans le sang. Il est maintenant prouvé qu'il n'y a aucun mal à ne pas manger de beurre et d'autres graisses avec des œufs.

Buvez plus d'eau. En plus de l'eau ordinaire, vous pouvez boire un verre de soda ou 1 à 2 canettes de soda light. Vous pouvez également boire du café et du thé sans lait ni sucre à tout moment. Des substituts peuvent être utilisés à la place du sucre.

Il existe également un régime Dukan efficace, qui vous permet de perdre du poids rapidement. Le plus important est de ne pas en faire trop. Maggi - le régime est plus équilibré, l'effet est bon, les produits sont principalement disponibles en été-printemps.

Régime Maggi - perte de poids selon les règles du menu

Ce régime nécessite un menu strict et un certain nombre d'autres règles:

Respectez la quantité de nourriture spécifiée. S'il n'y a pas d'instructions strictes, vous pouvez manger à votre discrétion.
Toute viande doit être maigre, pas d'agneau. Nous ne mangeons pas de pommes de terre entre les légumes;
L'activité physique est souhaitable. Si la santé le permet, elles sont toujours souhaitables - vous voulez perdre du poids, pas prendre du poids;
Régime de consommation amélioré. Nous buvons environ 2 litres par jour. Il s'agit d'eau;
Les boissons peuvent être du thé ou du café. Pas une once de sucre;
N'apportez aucune modification à la liste des produits! Si vous êtes allergique à quelque chose du menu suggéré, rayez simplement l'élément sans le remplacer par quoi que ce soit.
Fruits interdits - mangue mûre, banane, raisins ainsi que dattes et figues. Le reste est possible;
Les collations sont autorisées, mais seulement deux heures après le repas principal. Vous pouvez croquer avec des carottes, des concombres ou de la laitue;
Nous adhérons strictement au menu. N'échangez pas les jours et les repas.
Si vous avez manqué le régime ou l'avez mélangé - retournez au début, le premier jour.

Il existe une version où le nom du régime vient de la version diminutive du nom Margaret. Le menu diététique a été spécialement conçu à la veille des élections générales, que Margaret Thatcher voulait gagner, ce qu'elle a fait.

Cette légende a été inventée par des journalistes ou a eu lieu, c'est difficile à dire. Et pas seulement une simple Margaret, mais la célèbre dame de fer Margaret Thatcher. À la fin des années 1970, un article journalistique est apparu selon lequel une brochure a été trouvée dans le journal d'un politicien dans lequel un régime était rédigé - mais le menu a été conçu à l'origine pour deux semaines.

Maggi Diet - Liste des aliments autorisés au menu

Fruit. Le régime doit inclure des mandarines, des pamplemousses, des oranges, des kiwis, des kakis, des pommes, des cerises, des kiwis. Mangez toutes les baies et fruits sauf ceux interdits. Faites-les cuire comme des légumes.
Poissons, fruits de mer. Variétés faibles en gras (goberge, sole, aiglefin), crevettes;
Boire. Thé et café sans sucre ni lait. 1 verre de cola light
Légumes / herbes. Vous pouvez manger n'importe quel légume: carottes, courgettes, brocoli, haricots verts. De plus, la consommation de mélanges de légumes surgelés est autorisée. Vous pouvez cuire à la vapeur, bouillir, cuire au four, griller cru, faire des smoothies et mijoter dans une mijoteuse. L'essentiel est sans friture et avec de l'huile. Faire bouillir avec de l'eau. Vous pouvez ajouter des épices autorisées;
Doux. Pastilles sans sucre (rare). Substituts de sucre (stévia, sirop d'agave);
Pain. Pain de seigle séché à grains entiers. Ou remplacez-le par du pain ou du son (pas plus de 30 g par jour);
Lait aigre. Fromage cottage faible en gras (maximum 9%). Fromage (jusqu'à 20% de matière grasse). Lait aigre et kéfir (à inclure dans le régime alimentaire à partir de 4 semaines);
viande. Faible en gras (cuit, cuit au four), quelques morceaux de grillades (rarement). Vous pouvez manger des abats. Il est permis de faire bouillir, cuire au four, bouillir dans l'eau, dans un bain-marie ou dans une mijoteuse;
oiseau, œuf. Volaille faible en gras, œufs. Lorsque vous faites cuire de la viande, mangez-la sans peau. Il est permis d'utiliser des abats;
Épices. Sel, poivre, ail, oignons, épices (sans sucre ni amidon), sauce soja (juste sans sucre), citron, gélatine, vinaigre balsamique, gingembre.

Aujourd'hui, ceux qui veulent perdre du poids en utilisant la méthode Iron Lady doivent endurer 28 jours - 4 semaines. Résultat efficace et a donné à ce régime une renommée mondiale. Avec ce régime strict et pauvre en glucides, les quantités fondent pratiquement sous nos yeux.

Maggi Diet - Liste des aliments interdits au menu

Les légumes pour la nutrition sont bouillis dans de l'eau, mais les bouillons ne peuvent pas être utilisés. Il en va de même pour le poulet, les produits carnés. Ne pas utiliser:

Fruits sucrés (raisins, bananes, dattes);
pommes de terre, légumineuses;
huile et autres graisses;
;
Sucre et ses dérivés.

L'utilisation de boissons alcoolisées est contre-indiquée. Non seulement ils sont riches en calories, mais ils vous aiguisent également l'appétit. Cesser de fumer est également recommandé pendant le régime, car la nicotine inhibe tous les processus dans le corps.

Le régime alimentaire pour perdre du poids dans l'interprétation moderne, représenté par l'oeuf et le caillé, est une méthode très efficace pour débarrasser le corps humain de l'excès de volume et de masse grasse. S'il y a le moindre écart, il faut recommencer. Si vous souhaitez répéter le régime à nouveau, il est préférable de répéter 2 fois 1 et 4 semaines.

Il est conseillé de faire de l'exercice pour obtenir un meilleur effet. En revanche, ceux qui ont atteint la fin victorieuse obtiendront des résultats impressionnants. Vous devez changer de garde-robe, peut-être même pas de taille. L'alimentation n'est pas basée sur la limitation de la quantité de calories dans les aliments, mais sur les réactions chimiques qui se produisent dans le corps.

Régime Maggi - contre-indications au régime

Les œufs sont très allergènes et provoquent souvent des réactions. Si vous ne pouvez pas tolérer ce produit, vous devez interrompre le régime. Principales contre-indications:

maladie du foie;
grossesse;
;
Âge des enfants.

Si le régime est terminé mais que vous souhaitez le répéter, il est recommandé de passer au quatrième immédiatement après la première semaine. Une adhérence plus longue au système n'est pas recommandée.

Si vous surveillez votre poids quotidiennement, vous devrez vous peser une fois par jour après être allé aux toilettes. Cette méthode de perte de poids fait référence à des régimes pauvres en protéines et en glucides avec un menu quotidien strictement prescrit et des règles claires de conformité. Dans la classification moderne, c'est comme une protéine.

Le mécanisme d'action du régime Maggi n'est pas basé sur une restriction "stricte" de la teneur en calories des aliments, mais sur l'activation de certaines réactions biochimiques qui se produisent dans le corps lorsqu'une certaine combinaison d'aliments est consommée. Si une quantité spécifique du produit n'est pas spécifiée, n'importe quelle quantité peut être consommée.

Régime Maggi - Régime lisse

La ligne d'arrivée doit être franchie avec précaution sans être surchargée d'aliments gras et sucrés. Le menu doit être varié mais progressif. Vous ne pouvez vous permettre que 2-3 œufs par semaine. Laissez le pamplemousse pour demain et le total doit être réduit. Quelques cuillères à café de miel vous seront utiles.

Ajoutez du sucre au café et au thé pour améliorer l'humeur. De plus, la quantité de légumes ne peut pas être réduite. Il est impossible de prolonger le régime protéiné pendant plus de 4 semaines. Écoutez-vous lorsque vous suivez un régime protéiné et après avoir arrêté de fumer. Le régime peut ne pas vous convenir. La solution peut être de faire de l'exercice pour le plaisir et un menu comprenant une alimentation équilibrée et saine. Après tout, chacun a le droit de choisir ce qui lui convient le mieux.

Le régime convient à tous les groupes d'âge. Si vous le suivez, vous n'avez pas besoin de prendre de complexes vitaminiques. Le dîner et le déjeuner ne peuvent être échangés et vice versa. Si vous avez très faim, vous pouvez manger des carottes, des concombres ou de la laitue, mais seulement 2 heures après le repas recommandé.

Selon de nombreux nutritionnistes, grâce à de tels processus chimiques naturels, le métabolisme est restructuré, à la suite de quoi l'excès de graisse est brûlé et le corps est débarrassé de diverses toxines et toxines.

Régime Maggi - recettes diététiques

Le régime vous permet de consommer un très grand nombre de produits à partir desquels vous pouvez préparer un grand nombre de plats, à la fois viande et légumes. Avec ce régime, vous pouvez perdre du poids sans être en forme tout en mangeant pleinement. Découvrez les délicieuses et saines recettes diététiques Maggi:

Recette 1: soupe de légumes

Hachez l'oignon, l'ail et le céleri avec les tranches Masseduan;
Nous râpons les carottes ou les hachons à la main (julienne ou jardinière en tranches);
La même coupe que les carottes (pour des raisons de symétrie) - schnitzel au chou;
Blanchissez ou coupez les cosses de poivre avec un couteau.
Nous coupons les poivrons et les tomates selon la méthode Concasse.
Transférer le mélange de légumes fini dans une casserole. Remplissez d'eau. Nous l'avons mis sur le poêle;
ajoutez les feuilles de laurier et l'aneth;
Porter le tout à ébullition à feu vif et réduire. Cuire à feu doux pendant environ 30 minutes;
15 minutes avant la fin du temps imparti - ajoutez du poivron rouge au goût. Ensuite, nous nous éloignons du feu et allons manger. Bon appétit!

Recette 2: poisson cuit en papillote

Méthode de cuisson:

Prenez un filet de poisson maigre (par exemple de la morue) et coupez-le en portions. Saupoudrer de sel et de poivre et laisser tremper.
Nous coupons le pamplemousse (nous n'avons besoin que de la pulpe avec du jus, sans la peau et les veines);
Hachez finement l'oignon et le thym;
Nous étalons le poisson sur du papier d'aluminium, l'enveloppons et le faisons cuire au four pendant 15-20 minutes (selon le type de poisson et la taille des morceaux).
Placez une tranche de poisson sur une assiette de service avec un oreiller de salsa au pamplemousse. Bon appétit!

Recette 3: escalopes cuites à la vapeur

Méthode de cuisson:

Nous interrompons le filet de poulet pour la viande hachée ou achetons des plats tout préparés;
Hacher finement ou presser l'oignon, l'ail et les herbes (facultatif);
Ajoutez tout cela à la viande hachée avec les épices (sel / poivre).
Nous façonnons les escalopes et les cuit à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient cuites dans un bain-marie / multicuiseur / dans un bain-marie. S'il n'y a rien de tel, enveloppez-le dans du papier d'aluminium, ajoutez un peu d'eau et faites cuire au four ou laissez mijoter dans une casserole avec de l'eau mais pas d'huile. Bon appétit!

Recette 4: omelette aux légumes

Méthode de cuisson:

Légumes à la vapeur: haricots verts, brocoli, courgette, chou-fleur (en une seule fois ou une chose de votre choix);
Dans un récipient séparé, mélangez quelques œufs crus, épices (sel / poivre), 1 cuillère à soupe. l. L'eau;
Remplissez les légumes préparés avec le mélange d'œufs. Cuire à la vapeur jusqu'à ébullition (environ 15 minutes). Bon appétit!

Recette 5: Tarte diététique

Méthode de cuisson:

Râper finement les carottes cuites;
Mélangez-le avec du fromage cottage et du jaune d'oeuf dans un récipient.
Si vous le souhaitez, ajoutez des épices: gingembre / cannelle;
Battez les blancs jusqu'à obtenir une mousse épaisse et ajoutez à notre masse finie;
Bien mélanger. Versez le tout dans votre moule préféré pour cuire la pâte.
Cuire au four ou à la mijoteuse pendant environ une demi-heure. Servir chaud. Garnir de cannelle. Bon appétit!

Recette 6: Mélange de quark

Méthode de cuisson:

pressez 1 gousse d'ail avec une presse;
Hachez finement l'oignon et les herbes;
Nous mélangeons tout cela dans un récipient avec du fromage cottage faible en gras.
Servir en portions sur du pain, des tartes sans levain ou avec des légumes frais. Bon appétit!

Faites également des crêpes au fromage cottage parfumées et salées selon la recette de la vieille grand-mère - c'est un plat délicieux et très simple.

Recette 7: salade de légumes

Méthode de cuisson:

Hachez les poivrons (jaunes et rouges pour la couleur), les tomates et les concombres en utilisant la méthode du concassé;
Hachez finement la laitue;
Utilisez une presse pour presser quelques gousses d'ail.
Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Ajouter le jus de citron;
Bien mélanger. Sel au goût. La salade est prête. Bon appétit!

Avant de commencer à manger selon ce schéma, vous devez vous peser. L'alimentation contribue à une réduction notable du volume. Les légumes doivent être bouillis dans de l'eau ordinaire sans ajouter de bouillon. Il est permis d'affiner les légumes avec du paprika, des épices, du sel, des oignons et de l'ail. Les graisses et huiles ne doivent pas être ajoutées.

Le régime fait référence à un moyen efficace de perdre du poids. Nous avons élaboré un menu diététique de 4 semaines, mais il peut être utilisé tous les jours. Seules les femmes les plus têtues peuvent suivre un tel régime, mais selon beaucoup, le résultat en vaut la peine. Perdre du poids aime ce régime, qui est activement partagé dans ses critiques sur le réseau et les forums. Après tout, le résultat peut être énorme - après un cours complet de 4 semaines.

Maggi Diet - Menu diététique de 4 semaines

La cuisson pour le régime de 4 semaines se fait par ébullition, cuisson ou braisage. Un mode de vie actif est recommandé. Dormez au moins 8 heures par jour. Le régime aux œufs est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids à la maison, ce qui vous permet de perdre 8 à 25 kg. en seulement 28 jours.

Première semaine

Lundi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: N'importe quelle quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Viande maigre cuite (tout sauf l'agneau), disons viande hachée.

Mardi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: poulet cuit (peut être frit, assurez-vous d'enlever la peau! ).
Dîner: 2 œufs durs, 1 pamplemousse (orange est possible), laitue (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), 1 pain grillé.

Mercredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 1 pain grillé, fromage faible en gras, tomates.
Dîner: viande cuite maigre (sauf l'agneau), par exemple viande hachée.

Jeudi

Petit-déjeuner: 1-2 œufs durs et un demi pamplemousse ou orange.
Déjeuner: N'importe quelle quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Salade (tomates, concombre, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande cuite maigre (sauf agneau), par exemple viande hachée.

Vendredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 2 œufs à la coque, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + pois verts ou haricots + courgettes).
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut être une orange), laitue (tomate, concombre, carottes, poivron, sans vinaigrette), un morceau de poisson cuit ou frit.

Samedi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: N'importe quelle quantité de l'un des fruits suivants: pomme, orange, pastèque, abricot, poire, melon, kiwi.
Dîner: Salade (tomates, concombre, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande cuite maigre (sauf l'agneau), viande hachée sont autorisées.

Dimanche

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: poulet cuit (vous pouvez faire frire, assurez-vous d'enlever la peau! ), tomates cuites à la vapeur ou légumes cuits (carottes + pois verts ou courgettes + haricots), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser unUtilisez de l'orange).
Dîner: Légumes bouillis ou cuits à la vapeur (carottes + pois verts ou courgettes + haricots).

Semaine 2

Lundi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Salade (tomates, concombre, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque, laitue (tomates, concombre, carottes, poivrons, sans vinaigrette).

Mardi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Salade (tomates, concombre, carottes, poivrons, sans vinaigrette), viande maigre bouillie.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque.

Mercredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: Concombres cuits ou grillés.
Dîner: 1 pamplemousse entier (peut-être une orange), 2 œufs à la coque.

Jeudi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: 2 œufs à la coque, fromage salé faible en gras, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (carottes + pois verts)
Dîner: 2 œufs durs.

Vendredi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: poisson cuit (n'importe quelle quantité).
Dîner: 2 œufs à la coque.

Samedi

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: viande maigre cuite, 1 pamplemousse entier (peut être une orange), tomates.
Dîner: Salade de fruits (melon, mandarine, pêche, pomme orange).

Dimanche

Petit-déjeuner: 1 à 2 œufs durs, un demi-pamplemousse ou une orange.
Déjeuner: tomates, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (courgettes + haricots), poulet bouilli (vous pouvez faire frire, assurez-vous d'enlever la peau! ), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).
Dîner: Tomates, légumes cuits à la vapeur ou bouillis (haricots + courgettes), poulet bouilli (peut être frit, la peau doit être enlevée! ) 1 pamplemousse entier (peut être une orange).

Troisième semaine

Lundi

Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) tout au long de la journée.

Mardi

Mangez n'importe quelle quantité de légumes crus ou cuits (à l'exception des pommes de terre) tout au long de la journée.

Mercredi

Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf interdiction) et de légumes (sauf les pommes de terre) pendant la journée.

Jeudi

Mangez du poisson bouilli (peut être cuit à la vapeur) en toute quantité pendant la journée, salade verte ou chou, légumes bouillis (sauf les pommes de terre).

Vendredi

Mangez de la viande maigre bouillie ou rôtie (sauf l'agneau) ou du poulet, des légumes bouillis (sauf les pommes de terre) en toute quantité pendant la journée.

Samedi

Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) tout au long de la journée.

Dimanche

Mangez n'importe quelle quantité de fruits (sauf les bananes, les mangues, les raisins, les dattes, les figues) tout au long de la journée.

Quatrième semaine

Lundi

A consommer pendant la journée: un quart de poulet cuit (pelez la peau! ) ou 4 tranches de viande maigre (frite ou bouillie, env. 200 g), 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 4 concombres 2-4 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse entier ou orange.

Mardi

Manger pendant la journée: 4 tranches de viande maigre (frite ou bouillie, env. 200 g) 4 concombres, 3 tomates, 1 pain grillé au choix: une tranche de melon, 1 pamplemousse ou 1 orange, pomme ou poire au choix: 1 pommeou 1 poire.

Mercredi

A consommer dans la journée: 1 cuillère à soupe. l. fromage cottage faible en gras, 200 g de fromage faible en gras, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pain grillé, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pamplemousse entier ou orange.

Jeudi

A consommer pendant la journée: poulet mi-cuit (pelez la peau! ), 1 concombre, 3 tomates, 1 pain grillé, 1 pamplemousse entier ou orange.

Vendredi

A consommer pendant la journée: 2 œufs durs, 3 tomates, laitue (tomates, concombres, carottes, poivrons, sans vinaigrette), 1 pamplemousse entier (vous pouvez utiliser une orange).

Samedi

A consommer pendant la journée: 2 poitrines de poulet cuites, 100 g de fromage cottage faible en gras ou de fromage feta, 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, 1 verre de yaourt, 1 pamplemousse entier ou orange.

Dimanche

A consommer dans la journée: 2 cuillères à soupe. l. Fromage cottage faible en gras, 1 boîte de thon en conserve (sans huile! ), 2-3 concombres, 2 tomates, 1 pain grillé, légumes bouillis (sauf les pommes de terre), 1 pamplemousse entier ou orange.

Après un court laps de temps, le marquage sur la balance passe de 8 à 25 kg. en fonction de ce qu'ils ont montré au début. Vous n'avez pas besoin d'avoir faim et vous pouvez laisser quelqu'un d'autre faire le compte. Le résultat obtenu à la ligne d'arrivée ne disparaît pas après un certain temps, mais demeure si les principes d'origine sont respectés.

Maggi Diet - Examens et résultats

"Je n'y croyais pas, mais ça a marché. Après avoir donné naissance à 2 enfants, j'ai commencé à peser 61 kg. Je voulais vraiment perdre 5 kg. Je n'avais jamais suivi de régime et jePrincipe Je n'y croyais pas. Une amie a parlé de son amie et a décidé d'essayer. Je me suis assis pendant 5 jours et je l'ai perdu, eh bien, je voulais vraiment quelque chose de sucré. Une semaine plus tard, j'ai repris ma tentative, je me voulaisprouver que je pouvais, 4 semaines plus tard, le poids est devenu 54, 5 kg, le volume a sensiblement diminué, maintenant c'est seulement 1 semaine après le régime, j'essaye de ne pas trop manger, mais je pense que je serai de retour dans une semaineJe vais m'asseoir et j'ai vraiment envie de perdre 4 kg supplémentaires. Essayez, ça marche vraiment. "